Nie ma wątpliwości, jak cenne są Twoje dłonie. Żaden inny gatunek nie potrafi chwytać, trzymać, przenosić i manipulować przedmiotami tak jak ludzie.

Choć nasze dłonie są cenne, są również podatne na urazy.

Każdego roku ponad milion pracowników trafia na pogotowie z powodu urazów dłoni. Wiele z tych wizyt jest związanych ze złamaniami kości śródręcza.

Co to jest złamanie kości śródręcza?

Śródręcza to długie, cienkie, rurkowate kości, które zajmują większość miejsca w dłoni.

Spośród 27 kości w każdej dłoni, 5 z nich to kości śródręcza (po jednej na każdy palec). Kości te ulegają złamaniu, gdy poddawane są uderzeniom większym niż są w stanie wytrzymać.

Złamanie piątej kości śródręcza, palca wskazującego, jest najczęstsze.

Ten rodzaj złamania nazywany jest "złamaniem bokserskim".

Nie tylko kontuzja boksera

Poza boksem, inne główne przyczyny złamań kości śródręcza to:

• Upadki
• Urazy sportowe
• Walki na pięści
• Wypadki samochodowe

Należy pamiętać, że każde silne uderzenie w rękę może prowadzić do złamania kości śródręcza.

Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli zdecydujesz się na porzucenie zalecanej ochrony rąk.

Czynniki ryzyka

Wierzcie lub nie, ale mężczyźni doznają trzy razy więcej złamań kości śródręcza niż kobiety.

Jeśli jesteś aktywnym, pracującym mężczyzną - Twoje szanse są jeszcze większe. Pracownicy, u których ryzyko złamania jest największe, to osoby pracujące na budowach i w fabrykach.

Do innych grup wysokiego ryzyka należą osoby z historią chorób stawów lub kości i/lub niedoborami żywieniowymi.

Chociaż możesz nie być w stanie zmniejszyć tego ryzyka, warto mieć tego świadomość.

Diagnoza

Jeśli doznasz złamania kości śródręcza, od razu pogorszy się funkcjonowanie Twojej ręki. Prawdopodobnie poczujesz nagły początek silnego bólu w miejscu urazu, który może przerodzić się w ból ręki. W ciężkich przypadkach, możesz być w stanie dostrzec oczywistą deformację. Należy pamiętać, że siniaki pojawiają się zwykle dopiero po kilku dniach od zdarzenia.

Jednym ze sposobów na ustalenie diagnozy jest próba zaciśnięcia pięści.

Jeżeli jest to bolesne i zbyt sztywne, może to oznaczać, że złamana jest jedna (lub kilka) kość śródręcza.

Jedynym sposobem na uzyskanie pewności jest wizyta u lekarza w celu przeprowadzenia badania fizykalnego i/lub wykonania zdjęcia rentgenowskiego.

Leczenie

Natychmiast obłóż rękę lodem!

Delikatne oblodzenie i uniesienie zmniejszy obrzęk i ból w oczekiwaniu na leczenie.

Lekarz zbada Twoją rękę, aby ustalić najlepszy plan leczenia.

Chociaż będzie on dostosowany do Twojego urazu, plan ten będzie prawdopodobnie obejmował leki przeciwbólowe i szynę na rękę.

W zależności od ciężkości urazu, plan leczenia może również obejmować:

• Modyfikacja aktywności
• Plan stopniowego powrotu do aktywności
• Edukacja
• Masaż tkanek miękkich
• Fizjoterapia

Niezależnie od tego, jaka jest Twoja kombinacja, w Twoim najlepszym interesie jest jej przestrzeganie. Postawa "nie ma bólu, nie ma zysku" spowoduje tylko dalsze uszkodzenia ręki.

Czy będę potrzebował operacji?

Z pewnością ucieszy Cię wiadomość, że w większości przypadków nie będzie potrzebna operacja. W rzadkich lub ciężkich przypadkach, operacja może przywrócić/skorygować:

• Skrócenie długości palców wynikające z ich złamania
• Deformacja rotacyjna (np. palce krzyżują się na sobie podczas zaciskania pięści)
• Złamania wieloodłamowe

Czas gojenia

Czas gojenia się złamania kości śródręcza jest różny w zależności od przypadku.

Ale ogólnie rzecz biorąc, czas gojenia mieści się w przedziale 6-10 tygodni.

Jeśli gips jest częścią twojego planu leczenia, prawdopodobnie nie będziesz musiał go nosić przez cały okres leczenia.

Aby przyspieszyć powrót do zdrowia, odpoczywaj od czynności, które zwiększają ból.

Ponadto, wczesna wizyta u lekarza = dokładniejsza diagnoza = wcześniejsze leczenie = szybszy powrót do zdrowia.

Czy mogę jeszcze pracować?

Odpowiedź na to pytanie niestety nie jest łatwa. Lekarz może zasugerować czas wolny od pracy, zmianę obowiązków służbowych lub stopniowy powrót do pracy.

Zależy to od rodzaju wykonywanej pracy i obowiązków, które wykonujesz.

Z tego powodu, lekarz będzie chciał poznać Twoje codzienne zadania.

Na przykład, jeśli Twoja praca wymaga użycia obu rąk, może być konieczna tymczasowa modyfikacja Twoich obowiązków.

Bądź przygotowany na współpracę z pracodawcą i lekarzem, aby stworzyć plan bezpiecznego powrotu do pracy.

Porozmawiajmy o profilaktyce

Jeśli Twoje codzienne obowiązki narażają Twoje ręce na uderzenia, jak ma to miejsce w wielu pracach montażowych, w przemyśle naftowym i gazowym oraz na budowie - zabezpiecz się.

Aby bezpośrednio chronić się przed uderzeniami, nasi eksperci zalecają wybór rękawic ze spodem z termoplastycznej gumy (TPR).

TPR pomaga ograniczyć urazy tylnej części dłoni, takie jak złamania kości śródręcza.

Cechę tę można znaleźć w naszych wielokrotnie nagradzanych rękawicach TenActiv™ Anti-Impact Hi-Viz

Nie poprzestawaj na znalezieniu odpowiednich rękawic!

Najlepszym sposobem ochrony pracowników przed urazami śródręcza jest dążenie do ZERO urazów dłoni w miejscu pracy.

Kliknij poniżej, aby zapoznać się z naszymi 6 najważniejszymi wskazówkami, które warto wdrożyć w celu ograniczenia urazów dłoni w miejscu pracy.

Pobierz 6 wskazówek jak osiągnąć zero urazów dłoni.

Przeczytaj więcej o Joe Geng